Fitness & Pilates

Neben dem Trainig für unsere globalen, bewegenden Muskeln in Form von üblichen Krafttrainingsformen, wissen wir heute, dass ein uns stabilisierendes Muskelsystem von enormer Wichtigkeit ist für das Gesundhalten unseres Rückens und zur Stärkung der Bauchmuskulatur. Du stärkst deinen Rücken und Bauch, Ausdauer und Herz-Kreislauftraining kommen aber auch nicht zu kurz. Mit verschiedenen Hilfsmitteln trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Koordination gleichzeitig wirst du deine Körperhaltung und -wahrnehmung schulen.

Donnerstag 19.15-20.15 Uhr Fitness & Pilates